預防大腸癌的辦法

根據國民健康局近日發表的台灣十大癌症發生率，大腸癌排行在第二位。腸胃科醫師認為 ，民眾大腸癌好發機會提升，與民眾的飲食習慣有相當大關係，超重也是大腸癌的危險因子之一，因此，請民眾多攝取水果與蔬菜，有運動的習慣，定時接受大腸鏡篩檢，是預防大腸癌的積極作為。

台灣人口得到大腸癌的比例逐年上升，大腸癌已變成國人健康一個相當大的威脅。不要讓大腸癌上身最容易的辦法，可從調整飲食做起。多攝取水果、蔬菜，這類纖維質含量高的食物可以幫助排便更容易，大腸黏膜就相對的不會被刺激，減低大腸癌的形成。少吃油炸食物、肉類，加上規律的運動，也有助於減低大腸癌的形成。

另一方面，肥胖也是大腸癌的危險因子之一，肥胖可以說是發炎的一種，這種發炎會引起很多疾病發生，像是大腸息肉，而有很大比例的大腸癌皆是從大腸息肉再演變而來。有研究報告指出，肥胖患者被發現有大腸息肉的機率會比較大，而多攝取蔬菜、水果跟適當的運動，不但協助減低大腸癌的發生，亦是減重最簡單的辦法。